NOTA : 3                                                                                                                                                            

Étant des glucides complexes concentrés et de digestion longue, les féculents (tels que le pain, les gâteaux, les pâtisseries) devront être évités avant le repas du soir. À considérer selon la capacité digestive individuelle et l’intensité de l’activité physique.                                                  

Fin du Nota.